깝돼는 다이어트 중

오늘은 원래는 쉬는 날 하고 싶었는데요!오늘은 오전엔 밥을 간단히 먹고..진심 간단하게 먹고 밖에 놀러 다녔죠..놀러 간 김에샌드위치 끝.. 정말 간단하죠? 근데 어느 순간에 제가 먹고 있는 걸  깨달은 저..이렇게 간다음 집에 가는 길에마침 크로스핏 하는 곳에 가버려!!크로스핏 하고 집 가는데버스를 2번씩이나 놓쳐버려서 ㅋㅋ늦게 집에 가버렸구먼요 ㅋㅋㅋ집에서 7시까지 아무 생각 없이 집에서 뒹굴거리고저녁은이렇게 먹고  배고프면 이젠 물만 마시려고 노력 중입니다.!이젠 이 글을 쓰고 ㅋㅋ 서서히 집에서 쉬는 중입니다.

오늘 운동은 극과 극이었습니다.. 젠장.. ㅠㅠ오늘 그룹피티는 저 혼자여서,, 혼자 유산소를 했는데요! 선생님이랑 수다 떨면서 유산소를 했었는데 오히려 서로의 대화를 하니 편안한 것도 있고알아가는 단계였던 것 같아요. ㅋㅋ피티 할 땐이렇게 40분 정도 했는데요  저 때 정지버튼 누르고 사진 찍은 상태여서 힘들었죠.. ㅋㅋㅋ...ㅜㅜ 저거 끝나고 아침은 수프, 요구르트 끝,,다 먹고 나니 그 후에 보이는 게 근데 운동하는 거 보니,,왠지 부럽,,운동 끝나고 줌바 끝나고.. 바로 집 가서 쉬었죠기운이라고 해야 되나 기력이라 해야 되나 그게 없어서,, ㅠ바로 집에 들어가 밥 먹고 쉬었죠 ,, 진짜 힘들었어요..이렇게 먹기 시작했는데..남기게 돼서,, 돼지로서 박탈이 되는 순간입니다.. ㅜㅜ그래도 맛이 있으니 ..

운동은 줌바 한 달 넘었으며,,그룹피티는 9일 차.크로스핏은 3일 하고쉬다가 3일 또 다니고 ,, ㅋㅋ 쉽지 않은 일이었습니다.오늘은 수영장에서 걷기, 헬스 있는 걸로는 가슴운동, 등 운동인지 헷갈리는 운동을 같이 했습니다. 3세트뿐이었지만,,그래도 할떈 최선을 다해서,,  오늘 몸무게 공복 무게를 재려고 했는데... ㅋ ㅠㅠ 1kg만 빠졌는데.. 사진 찍으려다 안 돼서 ,,찍는 건 포기.( 인바디는 안 하고 체중 나오면 멈추고 찍으려니 사라져서 ㅠㅠ 못 찍었네요.. ㅠ)그래서 내일 공복 무게 함 다시 재볼까 싶기도?ㅋㅋ 그래도 하는 게 어디예요~ 하는 게 중요한 거지...오늘은 늦잠 자서 8시까지 겨우 택시 타고 간 날이었죠,,,ㅜㅜ 요즘 피곤해져서 ,, 저도 모르게 더 자버리더라고요그래서 아 딴 얘기..

자 아침 7시 15분 일어나서 간단히 씻고 8시까지 그룹 pt를 하였는데요.스쾃, 팔운동, 플랭크 등 6가지 하나 비슷하게 조금 다르게 하나운동을 인터벌식인지  헷갈리긴 하지만,, 비슷하게 했었고요.마지막엔 다이어트 댄스랑 똑같은진 모르지만 약간 비슷하게 마무리 운동을 했었는데몸이 힘들어도 견뎌야지.. 그래야 내가 살 빠지니깐.. 하는 마음으로 운동을 하였어요. 아침은 2가지 먹고 샐러드 반, 달걀 한 개 남기고 먹었는데 닭고기가 다 떨어져서 싼 곳 찾아봐야겠어요.. ㅠ그다음 간단히 먹고 줌바 10시 수업을 하였는데 그룹 pt후 하는 줌바댄스 그룹 pt후 하는 줌바라 좀 힘들더라고요~ ㅠㅠ(이제부터 그룹 pt를 pt나 피티로 대체하겠습니다)피티 50분 줌바 50분을 하니 진짜 힘들더라고요 ,, 근데 제가..

블로그인데..  개인 일기장처럼 써도 양해 구합니다~! 130kg 대 인 사람이. 다이어트를 급격히 해야 되겠다고 다짐했다.. 뭐 작심삼일 같은 일이겠지만  식단을 어느 정도 하면서 뺄 계획이 있지요.운동은 크게 그룹 pt 줌바댄스 크로스핏. 이 세 가지를 하면서 하는 중입니다. 일단 7일을 먼저 경험 삼아해 본 것도 있고 한번 힘들게 해 보자는 마음으로 크로스핏은 3일 이상 줌바댄스는 한 달 하고 1주일 그룹 pt는 5일 은 나간 적이 있었는데요.팔이 아프면 그다음 날 어깨 그다음 날엔 손목,, 이렇게 다양하게 아프더라고요..ㅠㅠ그래도 지금은 할 수 있는 한 계속 다녀보려고 하고 있습니다.  오늘 식단은 아침 루이보스차, 히비스커스 차 닭다리 샐러드점심 계란 한 개 반 반개는 흰자만 불고기 쌀밥 이렇게..