깝돼는 다이어트 중

자 아침 7시 15분 일어나서 간단히 씻고 8시까지 그룹 pt를 하였는데요.스쾃, 팔운동, 플랭크 등 6가지 하나 비슷하게 조금 다르게 하나운동을 인터벌식인지  헷갈리긴 하지만,, 비슷하게 했었고요.마지막엔 다이어트 댄스랑 똑같은진 모르지만 약간 비슷하게 마무리 운동을 했었는데몸이 힘들어도 견뎌야지.. 그래야 내가 살 빠지니깐.. 하는 마음으로 운동을 하였어요. 아침은 2가지 먹고 샐러드 반, 달걀 한 개 남기고 먹었는데 닭고기가 다 떨어져서 싼 곳 찾아봐야겠어요.. ㅠ그다음 간단히 먹고 줌바 10시 수업을 하였는데 그룹 pt후 하는 줌바댄스 그룹 pt후 하는 줌바라 좀 힘들더라고요~ ㅠㅠ(이제부터 그룹 pt를 pt나 피티로 대체하겠습니다)피티 50분 줌바 50분을 하니 진짜 힘들더라고요 ,, 근데 제가..

블로그인데..  개인 일기장처럼 써도 양해 구합니다~! 130kg 대 인 사람이. 다이어트를 급격히 해야 되겠다고 다짐했다.. 뭐 작심삼일 같은 일이겠지만  식단을 어느 정도 하면서 뺄 계획이 있지요.운동은 크게 그룹 pt 줌바댄스 크로스핏. 이 세 가지를 하면서 하는 중입니다. 일단 7일을 먼저 경험 삼아해 본 것도 있고 한번 힘들게 해 보자는 마음으로 크로스핏은 3일 이상 줌바댄스는 한 달 하고 1주일 그룹 pt는 5일 은 나간 적이 있었는데요.팔이 아프면 그다음 날 어깨 그다음 날엔 손목,, 이렇게 다양하게 아프더라고요..ㅠㅠ그래도 지금은 할 수 있는 한 계속 다녀보려고 하고 있습니다.  오늘 식단은 아침 루이보스차, 히비스커스 차 닭다리 샐러드점심 계란 한 개 반 반개는 흰자만 불고기 쌀밥 이렇게..