깝돼는 다이어트 중

오늘은  운동을 딱 두 가지만 했었는데요!그룹피티와 줌바댄스~!그룹피티! 그룹피티를 했는데 운동을 뭐 했는지 까먹었네요.. ㅋㅋㅋ좀 힘들었던 것 같은데... 뭐였더라다리 운동하고 팔운동 스쾃 비슷한 거 버티기였던 거 같던데..아 기억 하려고 하면 기억 안 나는 경우가 있단 말이에요~!  ㅋㅋ암튼 힘든 운동은 했습니다. ㅋㅋㅋ그룹 피티를 끝내고 아침으로 샐러드 조금 달걀 2개 연두부 1팩 어제 연두부 맛있다고 했던 사람,,그게 바로 저예요ㅎㅎ::첫날에 맛있는데 첫날에 많이 먹어서 그런가...둘쨰날엔 그럭저럭 내일은 과연?자 아침은 이렇게 간단히! 먹었고요.간단히 아침 먹고 줌바댄스 바로 가고준비하면서 줌바를 했는데 한느 도중에.. 이상하게 화장실을 많이 가더라고요? 긴장한 것도 아닌데..물 많이 마셔서 그..

자 아침 7시 15분 일어나서 간단히 씻고 8시까지 그룹 pt를 하였는데요.스쾃, 팔운동, 플랭크 등 6가지 하나 비슷하게 조금 다르게 하나운동을 인터벌식인지  헷갈리긴 하지만,, 비슷하게 했었고요.마지막엔 다이어트 댄스랑 똑같은진 모르지만 약간 비슷하게 마무리 운동을 했었는데몸이 힘들어도 견뎌야지.. 그래야 내가 살 빠지니깐.. 하는 마음으로 운동을 하였어요. 아침은 2가지 먹고 샐러드 반, 달걀 한 개 남기고 먹었는데 닭고기가 다 떨어져서 싼 곳 찾아봐야겠어요.. ㅠ그다음 간단히 먹고 줌바 10시 수업을 하였는데 그룹 pt후 하는 줌바댄스 그룹 pt후 하는 줌바라 좀 힘들더라고요~ ㅠㅠ(이제부터 그룹 pt를 pt나 피티로 대체하겠습니다)피티 50분 줌바 50분을 하니 진짜 힘들더라고요 ,, 근데 제가..

블로그인데..  개인 일기장처럼 써도 양해 구합니다~! 130kg 대 인 사람이. 다이어트를 급격히 해야 되겠다고 다짐했다.. 뭐 작심삼일 같은 일이겠지만  식단을 어느 정도 하면서 뺄 계획이 있지요.운동은 크게 그룹 pt 줌바댄스 크로스핏. 이 세 가지를 하면서 하는 중입니다. 일단 7일을 먼저 경험 삼아해 본 것도 있고 한번 힘들게 해 보자는 마음으로 크로스핏은 3일 이상 줌바댄스는 한 달 하고 1주일 그룹 pt는 5일 은 나간 적이 있었는데요.팔이 아프면 그다음 날 어깨 그다음 날엔 손목,, 이렇게 다양하게 아프더라고요..ㅠㅠ그래도 지금은 할 수 있는 한 계속 다녀보려고 하고 있습니다.  오늘 식단은 아침 루이보스차, 히비스커스 차 닭다리 샐러드점심 계란 한 개 반 반개는 흰자만 불고기 쌀밥 이렇게..